Adrian Copcea, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice din Cluj, a împărtășit recent cu comunitatea sa din Social Media câteva gânduri după o scurtă vacanță în capitala Spaniei, Madrid. Într-o postare atipică, medicul a comentat asupra vieții relaxate a spaniolilor și a modului în care aceasta influențează nu doar sănătatea fizică, dar și echilibrul psihologic și social.
Viața relaxată și longevitatea, secretele spaniolilor
„Se poate trăi și mai relaxat, cu mai puțină înverșunare și mai puțin stres,” a observat medicul după câteva zile petrecute în Madrid. Adrian Copcea a remarcat cum spaniolii își trăiesc viața mai relaxat, cu străzi pline de oameni la ore târzii, ieșiți la socializare și mese împreună, un obicei care, în opinia sa, contribuie la starea de bine generală și la sănătatea de durată.
„Mi s-a părut exact antonimul României, unde, din cauza problemelor sistemice, oamenii par a fi întorși unii împotriva altora,” a spus doctorul, subliniind contrastul dintre atmosfera din Spania și cea din România.
Nutriția ca parte a stilului de viață
Doctorul Copcea a subliniat că sănătatea nu depinde doar de ceea ce mâncăm, ci de întregul stil de viață, care include și echilibrul psihologic, somnul sănătos, socializarea și mișcarea. „Nutriția ca factor de sănătate trebuie privită în contextul larg al vieții de zi cu zi, nu ca un set rigid de reguli,” a explicat el, criticând tendințele de a simplifica excesiv acest domeniu.
În Madrid, de exemplu, oamenii ies la cină după ora 21, iar acest ritm nu este privit cu alarmă, așa cum ar fi în unele medii influențate de „influenceri de nutriție.” „Dacă vreun ‘nutriționist’ ar ieși în Spania să spună că nu ar trebui să mâncăm după ora 18, ar fi de râsul lumii,” a spus medicul.
Stilul de viață „holistic” nu se cumpără
Medicul clujean a criticat și moda din România de a vinde concepte de „stil de viață” sau „holistic” în webinarii sau la pachet cu diverse produse comerciale. El a subliniat că nutriția și medicina sunt, prin definiție, domenii holistice, care trebuie abordate în ansamblu și cu atenție la toate aspectele vieții. „Medicina ESTE holistică, nutriția ESTE holistică, dacă sunt făcute cum trebuie,” a punctat el.
Postarea doctorului Adrian Copcea se încheie cu un apel pentru o perspectivă mai largă asupra nutriției și sănătății, în care nu doar restricțiile alimentare, ci și felul în care trăim și interacționăm cu cei din jur să fie luate în considerare.
